Apprendre à gérer le STRESS

La Sophro-relaxation est une méthode de relaxation qui a prouvé son efficacité dans de nombreux domaines aussi divers que le sport, l’éducation ou la médecine.

Elle nous offre des techniques de relaxation, de prise de confiance, des outils plus à l’écoute de nous-mêmes, d’une façon plus positive.

Elle nous fait découvrir nos propres ressources nous permettant ainsi d’améliorer notre qualité de vie.